El Diario de Desconexión de 17 páginas está diseñado para apoyar tu proceso de desintoxicación digital. Te guía paso a paso hacia un mejor descanso, ayudándote a desconectarte eficazmente de las pantallas y a establecer hábitos que promueven la relajación mental. Este diario experto te ayuda a ser más consciente de tu uso de dispositivos digitales y te anima a practicar prácticas que mejoran la calidad de tu sueño y tu bienestar general.