Le journal "Calming Your Mind" de 19 pages est conçu pour vous aider à gérer l'anxiété, réduire la surstimulation et apaiser les pensées négatives. Grâce à des exercices ciblés, il vous guide dans l'installation de routines et rituels apaisants, favorisant un esprit plus serein et équilibré au quotidien. Un outil expert pour cultiver la tranquillité mentale.