Le Journal Détox réseaux sociaux, composé de 17 pages, est conçu pour accompagner votre démarche de digital detox. Il vous guide pas à pas vers un meilleur repos en vous aidant à déconnecter efficacement des écrans et à instaurer des habitudes favorisant la détente mentale. Ce journal expert facilite la prise de conscience de votre usage numérique et encourage des pratiques qui améliorent la qualité de votre sommeil et votre bien-être global.